Fitness Tanzen

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MOVITA®
Mobilität - Vitalität - Tanz

Wer sich regelmäßig bewegt lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.

Gerade für Menschen in fortgeschrittenem Alter sind viele Sportarten aber alles andere als gesund, weil der Körper nur einseitig belastet oder sogar überlastet wird. Häufig bleiben dann nur therapeutische Angebote, die mit Bewegungsfreude in der Regel nichts zu tun haben und für die man sich noch viel zu jung fühlt.

Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben!

Hier kostenlose Probestunde buchen:

 
Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
wie oft
 
MOVITA
Freitags
10:30 Uhr
14.09.2018
1 x
dancit® - by Christian Polanc

dancit® by Christian Polanc verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. Es entsteht ein optimales und abwechslungsreiches Training. Gleichzeitig vermittelt es dir ein neues Selbstbewusstsein und neue Sinneserfahrungen.

 
Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
wie oft
 
dancit Move
Donnerstag
19:30 Uhr
19.07.2018
fortlaufend
dancit Move
Freitag
18:30 Uhr
20.07.2018
fortlaufend
dancit Starter Probestunde
Samstag
16:30 Uhr
15.09.2018
1 x
dancit Starter
Samstag
16:30 Uhr
22.09.2018
fortlaufend
Zumba Fitness®

Sind Sie bereit, sich fit zu feiern? Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty’ zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.

Zumba Fitness® ist das einzige Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem heiße internationale Musik von Grammy-Gewinnern mit ansteckenden Moves aus "Fitnesspartyprogrammen" kombiniert wird.
Diese Mischung macht süchtig!

 
Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
wie oft
 
Zumba®-Fitness
mittwochs
18:30 Uhr
18.07., 25.07....
fortlaufend
Zumba Gold®

Zumba Gold® richtet sich speziell an das am schnellsten wachsende Bevölkerungssegment: die Babyboomer. Es basiert auf der Zumba® Formel. Die Moves und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von Teilnehmern angepasst, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben und richtet sich auch an Menschen mit besonderen Bewegungsansprüchen, sowie aktive, ältere Tänzerinnen und Tänzer.
Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba® Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Viele Menschen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold® erfüllt diese Anforderungen perfekt.
Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

 
Kursbezeichnung
Wochentag
Anfangszeit
Startdatum
wie oft
 
Zumba®-Gold
mittwochs
10:30 Uhr
18.07., 25.07....
fortlaufend

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Tel. 0 20 41 / 2 16 18

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